Kobiety w Świnoujściu zaproszone do programu zdrowotnego dla mięśni dna miednicy

W Świnoujściu pojawiła się wyjątkowa okazja dla kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie i komfort życia. Szpital Miejski im. Jana Garduły organizuje program profilaktyczny poświęcony mięśniom dna miednicy. To szansa na poprawę jakości życia przez regularne ćwiczenia, które mogą zapobiec wielu dolegliwościom.

Znaczenie mięśni dna miednicy

Mięśnie dna miednicy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kobiet. Ich regularne wzmacnianie pomaga w profilaktyce problemów takich jak nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy czy bóle kręgosłupa. Dodatkowo, regularny trening tych mięśni może przyczynić się do poprawy postawy oraz zwiększenia poczucia kontroli nad ciałem.

Struktura programu

Program składa się z 18 spotkań zaplanowanych od 25 września do 24 listopada 2025 roku. Każde spotkanie odbędzie się w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do uczestniczek. Dzięki temu aż 180 kobiet ze Świnoujścia będzie mogło skorzystać z tego programu.

Kiedy i gdzie?

Zajęcia będą odbywać się w świetlicy na III piętrze Szpitala Miejskiego im. Jana Garduły. Pierwsze spotkanie zaplanowano na 25 września, a kolejne będą odbywać się dwa razy w tygodniu – w poniedziałki i czwartki, zarówno przed południem, jak i po południu, aby każda zainteresowana mogła znaleźć dogodny dla siebie termin.

Informacje organizacyjne

Aby wziąć udział w programie, należy się zapisać w rejestracji szpitala. Uczestniczki proszone są o noszenie wygodnego, sportowego stroju, co zapewni komfort podczas ćwiczeń.

Kto prowadzi zajęcia?

Zajęcia poprowadzi Beata Dąbrzalska z Bene Szkoły Tańca i Fitnessu, co gwarantuje wysoki poziom merytoryczny i profesjonalizm. Dzięki jej doświadczeniu uczestniczki mogą liczyć na skuteczne i bezpieczne prowadzenie treningów.